La Sophrologie Les bienfaits : La Sophrologie apporte des nombreux bienfaits au quotidien dans la gestion du stress, de lâcher-prise, de mieux vivre ses émotions, de gagner en confiance et de retrouver calme et équilibre. Elle permet de renforcer ses capacités, se préparer aux examens, s’adapter aux changements et peut accompagner dans le domaine médical (douleurs, acouphènes, addictions). Comment : Les techniques , basées sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive apportent un bien-être global avec une harmonie corps / esprit. Pour qui : Pour tout le monde - en
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